- Подробности
- Опубликовано: 08 Март 2019
- Просмотров: 1265
Места для медитации не ограничиваются домом или студией для йоги. Медитировать можно где угодно, было бы желание.
1. Зал ожидания. Вокзал, аэропорт, поликлиника – во время ожидания доступное лишнее время можно запросто использовать для медитации.
2. Отпуск. За границей или нет, да хоть вы запланировали отдых в Танзании в 2019 году - место не важно, главное, что у вас есть много времени, чтобы не просто расслабиться и полежать на пляже с коктейлем у моря, предоставив заслуженный отдых телу, но уделить внимание расслаблению и восстановлению сил своей души. Медитация в любом комфортном месте во время отпуска, будь то загородный дом, номер отеля или гостиницы или даже просто ваш дом, принесет огромную пользу, ведь вас ничего не будет отвлекать, и вы сможете уделить ей много свободного времени.
3. Парк. Хорошая погода, солнце и тепло дают отличную возможность помедитировать в парке. На траве, скамейке, а еще лучше – сесть у дерева, чтобы можно было сохранить правильную осанку. Медитация в парке на свежем воздухе очень комфортна, но важно выбрать положение так, чтобы солнечные лучи не падали на лицо, так как это может отвлечь и замедлить погружение в трансовое состояние.
4. Библиотека. Или даже книжный магазин – там ведь тоже есть возможность посидеть с книжкой, а, значит, можно расслабиться и "уйти в себя". Единственно, что может помешать, это толпа посетителей или покупателей, но при должном уровне подготовки со временем можно научиться не отвлекаться и не реагировать на присутствие людей и их голоса.
5. Общественный транспорт. Или в своей машине – опять-таки положение сидя, удобство, комфорт, тепло – наличие факторов, способствующих погружению в состояние медитации можно и нужно использовать.
