Без сомнений, красивая кожа лица – мечта почти каждой женщины. Ведь она является не только показателем здоровья организма, но и подчеркивает красоту, делает женщину привлекательнее и увереннее в себе. К сожалению, усталость, стрессы, недостаток витаминов сильно сказываются на цвете кожи, делая ее бледной и болезненной на вид. Но для того, чтобы вернуть коже лица природное сияние, вовсе необязательно тратить большее суммы на профессиональные косметические процедуры. Здоровый внешний вид ей можно вернуть самостоятельно, если правильно за ней ухаживать.

Правильное питание

Все внутренние проблемы отражаются на внешнем виде и на цвете лица в том числе. Часто кожа может выглядеть бледной из-за неправильной работы внутренних органов или недостатка витаминов и минералов. Поэтому, правильный уход за кожей должен начинаться с питания и насыщения организма необходимыми витаминами. Кстати, если есть проблема с зубами, на это тоже стоит обратить внимание, ведь красивая улыбка тоже придает сияние вашему лицу. Если есть сколы на зубах, или цвет эмали далек от идеала, эффективным решением проблемы станут виниры. В Москве есть одна из лучших стоматологических клиник - Зубики.РУ: там быстро и качественно ставят виниры и проводят в том числе другие процедуры для решения проблем с зубами.

Из рациона лучше убрать алкоголь и никотин, которые пагубно воздействуют и на эмаль зубов, и на клетки кожи, делая ее обвисшей, воздержаться от жирной и жареной пищи, а также употреблять больше овощей и фруктов. Полезными для кожи продуктами считаются рыба, творог, яйца. Они содержат в себе необходимые витамины и микроэлементы, стимулирующие обновление клеток кожи. Также очень важно пить как можно больше воды. Диетологи и косметологи рекомендуют выпивать в день минимум 1,5 литра обычной воды без добавок. Дополнительно можно начать принимать диетические добавки, например витамины А, Е и С, либо же целый сбалансированный комплекс витаминов. Такие добавки можно приобрести в аптеке. Правильное питание и витамины, конечно, не решат все проблемы кожи, но сделают кожу более упругой.

Правильный уход

Большую роль в самостоятельном улучшении цвета кожи играет тщательное ежедневное очищение лица. Если регулярно не умывать лицо и не очищать поры, кожа будет воспаленной, могут появиться прыщики. Поэтому лучше всего во хотя бы пару раз в неделю скрабами или пилингами для лица, которые помогут тщательно удалить омертвевшие клетки. Также не стоит забывать об увлажнении и питании кожи. После умывания на лицо лучше всего нанести увлажняющий крем. Таким образом, кожа будет защищена от вредного излучения солнца, не будет пересыхать. Раз или два в неделю очень полезно делать маски для лица, которые будут стимулировать обновление клеток и улучшать кровообращение, что также способствует заметному улучшению цвета кожи. Самой простой маской считается смесь моркови и меда. Овощ натирают на мелкую терку, добавляют ложку или две жидкого меда и наносят на чистую кожу лица. Смывать ее можно уже через 10-15 минут. Такая маска эффективна как природный безвредный автозагар для кожи, который может скрыть мелкие недостатки. Для отбеливания же лица используют маску на основе цитрусовых фруктов, например апельсина или лимона. Смешать сок одного из таких фруктов с каплей-двумя эфирного масла и нанести на кожу – буквально за считанные минуты лицо уже станет чище и ухоженнее, станут менее заметными пигментные пятна.

Декоративная косметика

Различные пудры и тональные крема, при частом их использовании, без сомнения вредят коже, загрязняя поры. Однако они крайне эффективны, если на время нужно скрыть определенные недостатки кожи или сделать ее цвет немного светлее. Пользоваться такими средствами рекомендуется как можно реже и желательно декоративную косметику выбирать, отталкиваясь от типа и цвета вашей кожи.

Цвет лица можно улучшить самостоятельно, если постоянно правильно ухаживать за своей кожей, не переутомлять ее косметикой, вовремя очищать поры и, конечно же, насыщать витаминами.

• < Назад
• Вперёд >