Как справиться с нетерпеливостью

Девиз современного общества в быстроте и насыщенности. Такой активный ритм отражается на человеке. Нетерпеливость – это одно из часто встречаемых проявлений такого образа жизни. Люди, подверженные нетерпеливости, постоянно находятся в состоянии ожидания, но не в силах ускорить этот процесс.

Постоянная порывистость приводит к несдержанности. Это в значительной мере отражается на общении между людьми. Не давая партнеру высказать свою точку зрения, часто перебивая его, можно лишь испортить отношения.

Нетерпеливость также мешает сконцентрировать внимание на настоящем моменте. Человек отвлекается на постоянные мысли в голове о ближайшем будущем. Не хватает терпения, чтобы сосредоточиться на важных вещах. Пагубно отражается на качестве работы.

Данное качество негативно сказывается и на здоровье. Постоянное напряжение приводит к хронической усталости, стрессу, нехватке сил. Могут быть спровоцированы заболевания сердечно-сосудистой системы.

Происходит отражение и на творческие способности. Искусство не создается в суете и беспокойстве. Результат творческой стороны дела нуждается в постепенном созревании и доведения до совершенства.

Как одолеть свою нетерпеливость?

1. Научиться тратить время. Следует освобождать немного времени, на которое не надо ничего планировать. И потратить время «впустую», сделав перерыв между чередой дел.

2. Услышать тишину. Находясь в постоянной гонке, чтобы все успевать, трудно найти себе минутку для тишины. Назойливый шум находится в голове из-за дня в день. Можно проводить даже короткие периоды тишины и покоя. От этого спадает накопившееся напряжение, приходит состояние умиротворения.

3. Ограничить просмотр телевизора и интернета. Переключится на более спокойные интересы. Завести необычное хобби. Например: изучение церемонии чаепития, выращивание цветов, уроки танцев или восточных единоборств.

4. Тренировка внимания. Стремиться замечать то, что происходит рядом. Осознавать, что делает тело в текущий момент.

5. Развивать чувство ритма. Это легко осуществить при помощи занятий спортом. Полезны также техники для дыхания и медитация.

Избавиться от столь пагубного качества, как нетерпеливость, довольно сложно. Вокруг столько соблазнов, чтобы забросить работу над собой. Но усилия всё же необходимы, чтобы улучшить качество бытия. Впереди еще будут интересные события, которые окрасят жизнь в яркие цвета.

• < Назад
• Вперёд >