Медитация в наше время является одним из так называемых арт-направлений, которые относятся к категории трансперсональной терапии. Трансперсональная арт-терапия - это глубинная трансформационная область арт-терапии, которая предполагает исследование подсознательных процессов, а также упор на большие потенциалы нашего бессознательного.

Что же такое медитация? Медитацию всё чаще и больше используют в разных направлениях. Первое, что необходимо понять, что медитация -  телескоп, инструмент, с помощью которого у вас есть шанс рассмотреть звезду. А этой звездой является невероятный внутренний потенциал. Смысл медитации очень интересный. Вы словно выжигаете в своём сознании идеи, образы и мечты о том будущем результате, который вы так сильно хотите получить в своей жизни. И когда этот чёткий образ выжигается в вашем сознании, ваша реальность начинает предлагать вам интересные варианты жизненных сценариев. Она знакомит вас с особенными людьми, даёт вам определённый энергетический потенциал. Благодаря ему вы получаете в итоге то, что себе представили. Медитация - это мощный инструмент для воплощения всех ваших целей и желаний в реальность.

1 совет. Старайтесь медитировать в тихом месте. Лучше всего в одном и том же, чтобы ваше тело привыкало к этому состоянию.

2 совет. Делать медитацию по утрам и каждый день. Потому что наша концентрация как мышцы - пресс, бицепс или любая другая мышца, при желании ее можно натренировать и «раскачать».

3 совет. Делать медитацию лучше всего на голодный желудок. Вы можете почистить зубы и выпить немного воды. Никаких бодрящих напитков в виде чая и кофе перед медитацией лучше не употреблять.

4 совет. Организовать пространство, которое вас окружает. Если человек садится делать медитацию в окружении хлама, то поверьте, - в вашей медитации будет такой же хаос. Приведение в порядок окружающего пространства вокруг себя поднимет качественный уровень вашей медитации.

5 совет. Старайтесь отбросить на время все ваши проблемы и переживания и ощутить себя именно в настоящем моменте. Сконцентрироваться на сердцебиении и слушать своё дыхание.

6 совет. Подберите удобную одежду для медитации. Одежда не должна стягивать, давить и доставлять какие-либо чувства неудобства. Материал выберите приятный по ощущениям к телу. А дома можно вообще делать это в любимой пижаме или тренировочном костюме.

В современном бизнесе, огромных многомиллионных компаниях оборудованы специальные пространства для медитации. Туда сотрудники могут прийти в любое время рабочего дня и в тишине сделать свою работу. Людям даже платят деньги за то, чтобы они уехали на время из города, для того, чтобы оказаться наедине с собой. Это помогает более полным и энергичным взглядом посмотреть на то, что происходит в вашем бизнесе. И многие успешные люди именно в такие моменты принимают самые правильные решения, важные для деятельности своих компаний.

Обязательно найдите себе учителя по медитации и практикуйте это замечательное занятие. Удачи!

• < Назад
• Вперёд >