- Подробности
- Опубликовано: 12 Сентябрь 2019
- Просмотров: 734
Осторожнее с лекарствами
Существуют различные лекарства, доступные на рынке, которые вполне безопасны для будущей мамочки, но некоторые из них могут оказать негативное влияние на беременность. Если вы принимаете какие-либо лекарства, то должны посоветоваться с врачом перед тем, как планировать беременность. Вам нужно время, чтобы приспособиться к более безопасному лекарству, которое будет более подходящим для вас, как будущей матери.
Стресс
Высокий уровень стресса не является другом беременной женщины. Теперь, когда вы планируете забеременеть, настало время для того, чтобы научиться снимать стресс и сохранять спокойствие. Нужно попытаться выяснить причины возникновения стресса в вашей жизни и сделать все возможное, чтобы избавиться от них. Вы можете начать заниматься йогой, медитациями. Они помогают снизить уровень стресса.
Упражнения
Упражнения не только помогут избавиться от стресса, но и имеют множество других преимуществ. Правильно подобранный режим упражнений сделает вас здоровее. Здоровая женщина более восприимчива к беременности. Спорт также улучшает качество ночного сна, что будет важно в ближайшие месяцы.
Негативные внешние факторы
Наркотики, алкоголь и табак – всех этих вещей не должно быть в вашей здоровой жизни, тем более, если вы решили завести ребенка. Ваше тело должно быть святыней хорошего здоровья. Помните, что все эти вещества чрезвычайно вредны для развивающегося плода, особенно в первые недели развития.
Эмоции
Одна вещь, которую многие люди упускают из виду, когда они решают забеременеть, — это эмоциональный фактор. Независимо от того, насколько успешным будет ваше зачатие и беременность, это всегда будет вызывать некоторое напряжение в ваших отношениях с партнером. Обязательно поговорите друг с другом о ваших надеждах и ожиданиях в отношении зачатия, беременности и воспитания детей.
Окружающая среда
Химикаты вызывают врожденные дефекты у плода. Если ваша рабочая деятельность требует неизбежного воздействия с химическими веществами, используйте перчатки, маски и хорошую вентиляцию. Избегайте воздействия свинца; это особенно важно при покупке и восстановлении старой мебели или ремонте дома.
Питание
Следите за своим весом. Избыточный или недостаточный вес может создать определенные проблемы, например, повлиять на вашу способность к зачатию, создать нагрузку на сердце и лишить вашего ребенка важных питательных веществ.
