Как справиться со страхом одиночества

Каждый человек рано или поздно устает от окружающего мира и мечтает побыть в тишине, вдали от суеты и шума. Кто-то отключает телефон и уезжает куда-нибудь за город, другой же просто закрывается в своей квартире, берет в руки любимую книгу или устраивается на диване, чтоб посмотреть хорошее кино. Некоторые же люди настолько привыкли к постоянному общению, что находиться один на один с собой им не то, что некомфортно, а по-настоящему страшно. Особенно тяжело им при переезде в другой город, где нет хотя бы одного знакомого или родственника, с которым можно было бы провести время. Кто-то же просто настолько замкнут, что не может нормально общаться с другими людьми. И тогда в них начинает поселяться настоящий страх одиночества.

Существует несколько действенных приемов, как побороть это ужасное состояние:

1. Время, когда человек остается наедине с собой нужно использовать с пользой. Почему бы не научиться чему-то новому, дочитать давно отложенную книгу, посмотреть новый фильм.

2. Кто как не семья поддержит в трудную минуту. По этой причине лучше большую часть свободного времени проводить с ними. Семья подарит не только приятные часы общения, но и зарядит положительной энергией.

3. Нужно найти хобби. Неважно, что это будет. Главное, чтоб это приносило истинное удовольствие. Если человеку нравится спорт, пусть начнет посещать какой-то кружок, ходить в бассейн или тренажерный зал. Девушкам может подойти рукоделие или походы в фитнес-зал или на танцы. Каждый должен выбрать что-то свое.

4. Любители животных могут завести себе питомца. Животные уж точно навсегда прогонят из дома чувство пустоты и одиночества. Одно только знание, что на пороге будет радостно встречать котенок или собака, уже вселяет в душу тепло.

5. Волонтерская деятельность подарит возможность почувствовать себя нужным. Кроме того, занимаясь благотворительностью можно встретить много приятных людей.

6. Медитация поможет не только расслабиться и обрести душевную гармонию, но понять настоящие истоки страха одиночества. Способ медитации может быть разный. Главное – полностью отвлечься от плохих мыслей.

7. Если вышеперечисленные способы не помогают, то всегда остается вариант обратиться за профессиональной помощью. Поход к психологу не нужно считать позорным. Именно он лучше всех сможет разобраться в проблеме и поможет решить ее. Мариэтта Альбертовна - квалифицированный психолог-гипнолог, признанный специалист своего дела. Она может помочь решить не только описываемую, но и множество других психологических проблем, подробнее об этом можно почитать по ссылке www.sayt-psihologa.ru/pomoshh-psihologa. Конечно, не стоит рассчитывать, что страх пройдет в кратчайшие сроки. Но и отчаиваться не стоит. Все обязательно получится. Нужно лишь приложить усилие и запастись терпением. Работать над собой всегда непросто.

• < Назад
• Вперёд >