Подробности: Просмотров: 1576

Самые известные мифы о медитации

Сейчас есть множество предположений и теорий об расшифровке термина медитация. В основном большинство людей относится к ней пренебрежительно и считают, что это пустая трата времени. В данной статье будет рассказано о самых популярных заблуждениях про медитацию, и раскрыта информация для помощи тем, кто хочет ей заниматься и познать что-то новое.

Первое заблуждение – «заниматься медитацией очень трудно». Множество людей считают, что это занятие потребует много сил и энергии, и при этом нет гарантии, что все пройдет успешно. Основной причиной появления этого мифа является призыв гуру медитации к достижению пустоты в разуме. Достижение пустоты достигается абсолютным избавлением от мыслей на продолжительное время, а это считают недостижимым искусством, которым надо лет двадцать заниматься. Но на деле существуют простые технологии для освобождения разума от мыслей и прихода в медитативное состояние. Единственным ограничением для занятий медитацией могут быть какие-либо физиологические отклонения, приводящие к регулярным головным болям, головокружениям и т.п. В этом случае однозначно стоит сделать МРТ и/или сдать другие анализы, которые пропишет доктор.

Второе заблуждение – «мысли служат препятствием для медитации». Все совершенно не так. Медитации может помешать только бессмысленный поток мыслей, который не контролируется. Осознанная мысль позволяет при медитации творить удивительные вещи. Ведь главная цель медитации – это прийти к знанию, обрести ответы на все вопросы. Чтобы создать вопрос, следует его правильно определить в своих мыслях. Если вы не будете принимать ответ, который пришел во время медитации, принимая его за бесполезный, то весь процесс просто потеряет смысл.

Третье заблуждение – «чтобы медитировать, нужно сидеть в позе лотоса». Если вы не знаете предпосылки этой позы (равно как и других), то и не стоит ее применять. Также следует знать, что если в состоянии медитации у вас начнут болеть мышцы или появятся сильные боли, то это нанесет вам ущерб, и вы потеряете концентрацию. Для занятия медитацией можно принимать абсолютно любую позу, можно сидеть на диване или на полу, основная задача – чтобы вам было удобно. Не скрещивайте конечности, чтобы не помешать потокам энергии.

Четвертое заблуждение – «от медитации нет никакой пользы». Так рассуждают люди, которые далеки от познания своего духовного развития. Для них медитация – это бестолковый и безрезультатный полет в облаках, который в итоге ничего не даст. Это заблуждение рассеивается после первой медитации, когда человек поставил перед собой определенную установку. Каждое действие, которое вы сделали во время медитативного процесса оставит в вашей жизни позитивные изменения, а неправильное выполнение действий может вызвать обратный процесс.